Vad är du för kroppstyp?

Vilken Kroppstyp är du?

 

Bodtyping – din personliga hälsoprofil!

 

Bodytyping är en metod där man utifrån sin kroppskonstitution får information om personlighet, kost, energigivande livsmedel och lämpliga kosttillskott.

Beroende på vår kroppskonstitution tenderar vi ha svagare och starkare sidor såväl fysiskt, emotionellt och mentalt.

 

En livsstil som inte passar vår kroppstyp gör att vi lättare kommer ur form. När man lever och äter enligt sin kroppstyp ökar energin och livskraften. Med rätt anpassad livsstil och kost optimerar vi vår hälsa och gör det möjligt för våra positiva egenskaper att komma till sin rätt.

 

Man brukar utgå från 4 grundläggande kroppstyper och fokusera på den som är mest dominant, även om man känner igen sig i flera.

 

 

 

ESTRO/TESTRO – Omhändertagaren

 

- har ofta hormonella problem med fokus på östrogen

- behöver stödja lever – och gallfunktionen

- behöver stödja avgiftningsfunktionen

 

Personlighetsdrag:

Omhändertagande, melankoliska, fantasifulla, glömmer lätt bort sig själv i omsorgen av andra, snälla, uppoffrande, känslomässiga, fredsmäklare, duktig lyssnare, svårt att sätta gränser

 

Lämpliga yrkesområden:

Vårdyrken, barnomsorg, medlare

 

Kroppsform:

- bredare höfter än axlar

- tydligt markerad midja

- kraftiga lår

- lågt sittande bakdel

- tendens till ridbyxelår

- viktökning sker främst över baken

- kortare överkropp

- lätt att bygga benmuskler

 

Fysiska obalanser:

Gallbesvär, andningsvägar, hormonobalanser, högt kolesterol, hudproblem, urinvägar, ömma fötter, lättretlighet, reumatiska besvär, trög/lös mage, illamående, trötthet, endometrios, diabetes

 

Begär efter:

Välkryddad, fet, stekt mat

 

Enzymbrist:

Lipas

 

Exempel på stödjande örter och kosttillskott:

Lipozym

Super EPA

Linfröolja

Kronärtskocka

Gurkmeja

Maskros

Laktovital

Zink

 

Övrigt:

Estrokvinnor kan utveckla både kroppsmått och egenskaperna av en annan kroppstyp när deras hormonella balans ändrats efter menopaus och då särskilt i samband med sköldkörtelhormoner, p-piller eller östrogen.

Testromän kommer lätt ur form om de äter för mycket animaliskt protein och fett och kan då komma att börja likna en Supra till kroppsform och då även riskera att få högt blodtryck och gikt.

 

SUPRA – Ledaren

 

- har en tendens till binjurestress

- har känslig njurfunktion och cirkulation

- bör stödja immunförsvaret

 

Personlighetsdrag:

A-typ, kraftfulla, starkt sinne, energisk, lyckas ofta, envis, väl förberedda, logiska, kontrollerad, inre stress, bra minne, har ofta rätt, svårt att ta emot hjälp – men om de gör det så glömmer de det aldrig.

 

Lämpliga yrkesområden:

A-typ, chef, politiker, ledare, affärsmän

 

Kroppsform:

- bredare axlar än höfter

- ingen markerad midja

- välformade ben oavsett ålder

- rak/platt rygg

- platt bak

- lätt att bygga muskler

- kvinnliga supra har ofta stor byst och bär vikten på ryggen

- manliga supra har ofta en kompakt, solid bål och bär vikten på överkroppen

 

Fysiska obalanser:

Högt blodtryck, hjärt- och kärl, stela leder, ryggbesvär, tandlossning, dåligt immunförsvar, njursten, gikt, gaser, rapningar, förstoppning, problem med proteinnedbrytning, ödem, alkoholberoende, osteoporos, svampangrepp under tånaglar, ont i vänster axel, öroninflammationer, omedveten stress, parasitangrepp

 

Begär efter:

Kött, salt, koffein, alkohol

 

Enzymbrist:

Proteas

 

Exempel på stödjande örter och kosttillskott:

Proteazym

Mjölon

Mahonia

Olivbladsextrakt

Oreganoolja

Astragalus

Super EPA

Basic B-komplex

Bio B12

Magnesium

 

NEURO – Visionären

 

- är överkänslig och utvecklar ofta allergier

- har en svag matsmältning

- behöver stärka kroppens allmäntillstånd

 

Personlighetsdrag:

Noggrann, långsam, reserverad, tystlåten, intelligent, intellektuell, ensamvarg, analytisk, uppfinningsrik, vill ta reda på orsaker och ha bevis, upprepande, känslig, introvert

 

Lämpliga yrkesområden:

Analytiker, revisor, skådespelare, uppfinnare

 

Kroppsform:

- samma bredd på axlar, midja och höfter

- ungt utseende, sen mognad

- mjuka vävnader

- kan ha ett stort huvud

- svårt att bygga muskler

- kvinnliga neuro har oftast liten byst, smal midja och raka höfter

- manliga neuro har ofta en pojkaktig kropp

- vid övervikt är denna jämt fördelad över hela kroppen

 

Fysiska obalanser:

Allergier, tarmproblem, hudirritation, illamående och gaser efter måltid, kronisk överkänslighet, nedsatt energiproduktion, nedsatt immunförsvar, ömma knän, nervositet, bihåleproblem

 

Begär efter:

Mjölkprodukter, flingor

 

Enzymbrist:

Alla enzymer, dock främst amylas och lipas

 

Exempel på stödjande örter och kosttillskott:

Cellenzym

Astragalus

Kanadensisk gulrot

Ringblomma

Laktovital

Basic B-komplex

Zink

Mediclear

Pollazym

 

Övrigt:

Neuro är ofta överkänsliga och allergiska mot flera ämnen, varför man bör påbörja behandlingen försiktigt.

Drick mycket vatten, dock kan det vara bra att inskaffa en vattenrenare som filtrerar bort toxiska ämnen.

 

PARA – Kommunikatören

 

- har en känslig sköldkörtel

- har ett känsligt endokrint system

- har tendens till att få inflammationer

 

Personlighetsdrag:

Verbal, rolig, optimistisk, kommunikativ, utåtriktad, älskar de flesta, intuitiv, kvick, förhalande, otålig, kan lätt bli lynnig, vill ha förändring, oförutsägbar, tycker om att ha många järn i elden, har en läkande förmåga, tycker om att ordna information och se till att andra får den, går och pratar ofta fort, trivs inte i kyla.

 

Lämpliga yrkesområden:

Marknadsföring, försäljning, lärare, skådespelare, författare.

 

Kroppsform:

- samma bredd på axlar som höfter

- jämn viktfördelning

- markerad midja

- hög fast bak

- får ofta kärlekshandtag och valkar kring midjan

- mediumstor bröstkorg

- långsam viktökning

- kvinnliga Para får lätt celluliter på stjärten och baksidan av låren

- manliga Para kan få celluliter kring midjan

 

Para i balans:

Har en slank timglasformad figur med framträdande nyckelben och markerad midja.

 

Para ur balans:

När en Para går upp i vikt sätter sig överskottet på mitten av kroppen som bilringar och på övre delen av låren. Även vid övervikt är armar och ben från knä respektive armbåge fortfarande smala.

 

Fysiska obalanser:

Allergi, hudproblem, humörsvängningar, depression, hypoglykemi, PMS, sömnproblem, utmattning, svamp, kalla händer och fötter, huvudvärk, lågt blodtryck, hypothyreos, långsam förbränning, toxicitet, autoimmuna sjukdomar.

 

Begär efter:

Sötsaker, kolhydrater, koffein

 

Enzymbrist:

Amylas

 

Exempel på stödjande örter och kosttillskott:

L-tyrosin

Thyrocsin

Mjölon

Kanadensisk gulrot

Schizandra

Basic B-komplex

Magnesium

Krom

Zink

Järn

Super EPA

 

Övrigt:

En Para mår bäst av animaliskt protein och avråds därför från enbart vegetarisk kost.

Mår inte bra av att fasta då den vid proteinbrist bryter ner muskelmassa. Vid fasta bör Para istället använda proteinbaserade reningsprodukter somMediClear.

Bör undvika alla typer av stimuli som koffein, socker och alkohol.

Mår inte bra av kyla utan bör söka sig till varma omgivningar.

 

 

KONTAKT

Söderväg 6 a, 621 58 Visby

Tel: 0709-323141

FÖLJ NOW TRÄNING

Facebook

Instagram

PROFIL

NOW träning för dig

Är ett företag som levererar träning, kost och hälsa i ett helhetsperspektiv!

 

Med över 20 år erfarenhet kan jag leverera träning, kost och behandling till att få en optimal hälsa.